最近、平日（月曜～木曜）にお酒を控えるようにしている。 断酒ではなくあくまで節酒。きっかけとしてはいくつかあるのだが、睡眠に関する本を読んだことが一番であった。 睡眠こそ最強の解決策である 作者:マシュー・ウォーカー SBクリエイティブ Amazon ※…